CHRONOBIOLOGIE

Ou l’étude des rythmes biologiques

Par le docteur Eric GAEREMYNCK

EPU CALFORMED du 07/10/2004

  
   
                                       
   

METHODES D’ETUDE

►

 

► HYPOTHESE DE DEPART BASEE SUR:

§       EPIDEMIOLOGIE

§       ETUDES ANTERIEURES

§       EXPERIMENTATION ANIMALE (rat)

► ETUDE SUR VOLONTAIRES:

§       CONDITIONS

§       LA DUREE DEPEND DU CYCLE OBSERVE

► EXPERIMENTATION CLINIQUE

  
     
     
     
     
     
  DES BASES ANCIENNES:    
  Reproduction ancienne du cycle des saisons   Le babouin: horloge des pharaons:Connu pour uriner toutes les 90 minutes le babouin était l’ « horloge biologique  » des pharaons  
                         
         
       
       
       
       
       
       
       
       
       
                         
                               
  L’héliotrope même en absence de lumière garde son « horloge biologique » active et son cycle « jour nuit ».      
       
       
         
       
       
  DES BASES SUR LESQUELLES CERTAINS SE SONT ASSIS    
 

 

      
     
     
   
   
   
   
   
   
                                               
  RYTHMES BIOLOGIQUES                      
 

UN CYCLE BIOLOGIQUE EST DEFINI PAR:

–         Sa période (P)

–         Son acrophase (a): pic

–         Sa bathyphase(b) : creux

–         Son amplitude (A) : diff. Entre pic et creux/2

–         Son mésor (M) : moyenne arithmétique de la totalité

 

ORIGINE DES RYTHMES BIOLOGIQUES:

–         ENDOGENE: GENETIQUE, HORLOGE BIOLOGIQUE

–         EXTERNES OU SYNCHRONISEURS:

•         Alternance jour/nuit

•         Alternance activité/repos

AUTRES: t°, saison, vie sociale…

 

LES DIFFERENTES PERIODES

       ULTRADIENNE (<20h)

§        Exemple: oscillations hormones hypophysaires

       CIRCADIENNE (20 à 28h)

§        Exemple: cortisol…

        INFRADIENNE (> 28h)

§        Circaseptidienne (7 +/- 3 jours)

§        Circamensuelle (30 +/- 5 jours): menstruel, lunaire

§        Circannuelle (1 an +/- 3 mois)

    
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
       
     
     
     
     
          
 

LES MARQUEURS DE DESYNCHRONISATION

          CORTISOL

    
     
 

 

 

 

TEMPERATURE CORPORELLE

                 

 

 

 

MELATONINE

                

 

 

 

SOMMEIL

  
   
   
   
   
   
     
   
   
   
   
   
   
 

CYCLE VEILLE-SOMMEIL

► Un bon exemple de rythme circadien et ultradien largement étudié est celui du sommeil:

    - Ultradien: alternance des différentes phases de sommeil selon une période de 90’

    - Circadien: période en libre cours (grotte) de 29H « synchronisée » à 24H par l’alternance nuit jour, rythme de vie sociale…

 
   
     
   
   
   
 

INFLUENCE DE LA T° CORPORELLE

►    LE RYTHME DE LA T° CORPORELLE INFLUENCE :

§        LA LATENCE D’ ENDORMISSEMENT

§        LA DUREE TOTALE DU SOMMEIL

§        LA LATENCE ET LA DUREE DES EPISODES DE SOMMEIL PARADOXAL

=> 4x PLUS LE RYTHME DU SOMMEIL QUE L’ INVERSE

§        = OSCILLATEUR FORT

  

►    CYCLES DE SOMMEIL + RAPPROCHES AU MINIMUM THERMIQUE (4H)

       => NOMBRE MAXIMAL DE PHASES DE SOMMEIL PARADOXAL

  
   
   
   
   
   
 

CYCLE VEILLE-SOMMEIL

►    Perturbations de ce cycle:

      - Naturelles: ceux du matin, ceux du soir

►  Étude de familles du soir (décalage du sommeil vers le matin, endormissement tardif): décalage du minimum thermique à 8H (mutation génique)

►  Sujets âgés : avance de phase (endormissement devant la télé) à Luminothérapie à 8000lux entre 20H et 20H 30

►  Retard de phase: Luminothérapie à 8000 lux le matin entre 8H et  8H30

      - Imposées: vols transméridiens, travail posté

VOLS TRANSMERIDIENS (1)

► Minimum 6H de décalage horaire:

§       Inversion du rythme veille sommeil : 3 jours

§       Inversion du rythme de t°              : 7 jours

§       Inversion du rythme du cortisol       : 21 jours

> DESYNCHRONISATION INTERNE: envies de manger à des heures indues, sensation de froid…= « JET LAG »

  
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
  Temps nécessaires à la resynchronisation après vol transméridien en fonction du sens du vol ( EST-OUEST ou OUEST-EST )  
 

 

TRAITEMENT :  RESYNCHRONISATION EXTERNE:       

                                                Soleil, activité sociale, activité physique

                        MELATONINE: 5mg vers 17-18h et non au coucher (5h avant sécrétion de mélatonine)

                                    LUMINOTHERAPIE: +++

                                             ¤ Naturelle: exercice physique en milieu de journée (lumière la plus intense)

                      ¤ Artificielle: 5OOO -10000LUX sont nécessaires pour bloquer la sécrétion de mélatonine

                                           à Voyage à l’est: lumière le matin (retard de phase)

                                           à Voyage à l’ouest: lumière le soir (avance de phase)

  
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
 

 

Exemple d’ appareil de luminothérapie

    
   
   
   
   
   

Extrait de « esprit femme », journal féminin